Träning inför Boden, priser på boende och nerresa

Nu har jag lyssnat på O-Ringens podcast samtidigt som jag har fixat med bloggen. Det är främst flikarna som jag har uppdaterat.

Mitt mål denna säsong är ju O-Ringen och då måste ju formen vara toppad tills dess. I senaste O-Ringentidningen (tror jag) gick det att läsa "träna inför Boden - del två", som handlar om teknik.

Så här skriver Daniel om vad motion/kort löpare bör träna på:

"Motionärslöpare som deltar i O-Ringen bör fortsätta sin träning för att förbättra konditionen hela vägen fram till O‑Ringen. Långa sugande backar och myrar kommer antagligen att behöva passeras. Den ibland lite steniga terrängen kan också tas i beaktande när träningen planeras. Träna gärna fotlederna lite extra, till exempel genom balansplatta och tåhävningar, och med att springa i terräng där marken är ojämn. Detta kommer underlätta när ni sedan skall springa i Norrbottens skogar. Tekniskt gäller samma här som för ungdomarna. Träna upp förmågan att ta en bra kompassriktning och hålla den riktningen, ibland upp till flera hundra meter utan några tydliga referenser. 

På kartan till vänster ses en sträcka från en typisk karta i Norrbottens kustland. En sluttning med få detaljer skall passeras. Hamnar man ur kurs här kan det bli svårt att läsa in sig och det är långt till närmsta tydliga föremål. Att använda sig av stegräkning är i vissa fall fördelaktigt och är därför en sak som bör tränas innan tävlingarna."

Nyckelorden verkar vara kondition, benstyrka och teknik. Så det är bara att kämpa på.    

Fick även för mig att kolla lite priser på boende under O-Ringenveckan (för 6-7 nätter)
O-Ringen staden
Husvagnsplats 1450 kr
Hårt underlag 400 kr
Logement 800 kr

Lägenheter
6 bäddar 12 000 kr
2 bäddar 6 000 kr
4 bäddar 5 600 kr
5 bäddar 8 000 kr

Hus
6 bäddar 14 000 kr
5+4 bäddar 19 000 kr
7 bäddar 15 000 kr
6 bäddar 7 200 kr
8 bäddar 15 000 kr

Rum 2 bäddar 3000 kr
Hårt underlag 5 250 kr/person
Vandrarhem i  Luleå dubbelrum 2 700 kr

Jag vet inte riktigt vad jag ska säga om priserna men jag tycker de är alldeles för höga i många lägen. Dessa priser (per person) är ju nästan att jämför med vad man betalar för en vecka utomlands på semester (per person). Nu har jag inte diskuterat priset med den som vi ska hyra av, men jag hoppas innerligt att vi får ett pris som inte ligger i nivå med dessa (utan lägre).

På nerresan kommer vi passera följande städer:

(Jokkmokk)

Arvidsjaur

Storuman

Vilhelmina

Strömsund

Östersund

Sveg

Orsa

Mora

Malung

Karlstad

Göteborg

Dessa ska jag nu framöver ta reda på lite mer om (undantag de två sista).